FAISONS CONNAISSANCE : 30 MIN EN VISIO OFFERTES

Troubles émotionnels et relationnels

Explorez les défis émotionnels et relationnels qui vous empêchent de vivre pleinement. Découvrez des solutions pour améliorer vos interactions et votre bien-être.

Anxiété, stress, dépression, Burn/Bore-out professionnel

Comprenez les causes profondes de votre anxiété, stress ou dépression. Apprenez à gérer le burn-out et à retrouver votre équilibre professionnel et personnel.

Problématiques de couple, famille et relations interpersonnelles

Renforcez vos relations avec vos proches. Abordez les conflits et les tensions familiales pour construire des liens plus harmonieux et durables.

Manque d’estime de soi et de confiance

Redécouvrez votre valeur personnelle et renforcez votre confiance en vous. Apprenez à vous aimer et à vous affirmer dans toutes les situations.

Traumatismes et blessures émotionnelles

Guérissez les blessures émotionnelles du passé. Transformez vos traumatismes en forces pour avancer sereinement dans la vie.

Traumatisme de l’enfance et stress post-traumatique

Libérez-vous des traumatismes de l’enfance et du stress post-traumatique. Retrouvez la paix intérieure et la capacité à vivre pleinement le présent.

Comportements problématiques

Analysez les comportements qui vous nuisent. Trouvez des stratégies pour les modifier et adopter des habitudes plus saines.

Comportements d'auto-sabotage, addictions

Comprenez les mécanismes de l’auto-sabotage et des addictions. Apprenez à les surmonter pour une vie plus équilibrée et satisfaisante.

Troubles alimentaires, TOC, gestion des émotions

Abordons les troubles alimentaires et les TOC. Développez des techniques pour mieux gérer vos émotions et retrouver un équilibre alimentaire.

Développement personnel et quête de sens

Engagez-vous dans un voyage de développement personnel. Trouvez votre voie et donnez un sens profond à votre existence.

Manque de direction, quête de sens et projet de vie

Clarifiez vos aspirations et donnez une direction à votre vie. Définissez vos projets de vie et réalisez vos rêves.

Découverte de ses fonctionnements et/ou des dynamiques externes (groupe, famille...)

Explorez vos mécanismes internes et les dynamiques de groupe. Comprenez comment ces interactions influencent votre bien-être et vos relations.

Blocages émotionnels et souffrances non résolues

Identifiez et débloquez les émotions refoulées. Soulagez vos souffrances non résolues pour une vie plus légère et épanouie.

Schémas limitants et croyances négatives

Identifiez et transformez vos schémas limitants et croyances négatives. Ouvrez la voie à une vision plus positive et constructive de vous-même.

Difficultés à atteindre des objectifs ou à s’affirmer

Surmontez les obstacles qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs. Développez votre assertivité pour vous affirmer avec confiance.

Gestion du changement et adaptation

Apprenez à gérer les changements de la vie. Adaptez-vous avec résilience aux transitions personnelles et professionnelles.

Stress lié aux transitions de vie (reconversion, séparation, retraite)

Faites face au stress des transitions de vie. Que ce soit une reconversion, une séparation ou la retraite, trouvez des solutions pour une adaptation plus sereine.

Adaptation au changement dans la vie personnelle ou professionnelle

Développez des stratégies pour vous adapter aux changements dans votre vie personnelle ou professionnelle. Transformez les défis en opportunités de croissance.

Thématiques abordées en séance de psychothérapie

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faisons connaissance

Ce que la thérapie peut offrir

Transformer vos défis en forces, retrouver votre équilibre émotionnel et construire une vie plus authentique et épanouie.

Créer des relations sincères
Exprimer ses émotions avec authenticité, même dans les conversations difficiles, pour privilégier le respect et la sensibilité.
Poser des limites claires
Dire "non" sans culpabilité en expliquant simplement ses besoins, sans excès de justification.
Transformer les conflits en opportunités
Privilégier le dialogue pour écouter, partager et co-construire des solutions.
Aider avec discernement
Accepter d'aider dans des limites réalistes pour préserver son équilibre.
Apprendre de ses échecs
Voir chaque erreur comme une opportunité d’ajustement et de croissance. Un passage à apprivoiser.

Demander du soutien
Reconnaître ses besoins et solliciter l'aide des autres avec confiance.
Valoriser les différences
Considérer les idées ou perspectives nouvelles comme des enrichissements plutôt que des obstacles.
Agir selon ses valeurs
Faire des choix alignés avec ce qui a du sens pour soi, même si cela demande du courage.
Accueillir ses émotions
Prendre le temps de ressentir tristesse ou colère pour mieux les comprendre et les accepter.
Encourager l’authenticité chez les autres
Créer un espace bienveillant où chacun se sent libre d’être pleinement lui-même.

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Approches Psychologiques

Découvrez des techniques variées et globales pour un accompagnement psychologique adapté à chacun et chacune.

Mes Approches

Mes outils pour vous accompagner, simplement et efficacement

Comprendre vos relations : l’approche systémique & les constellations familiales
Vous avez l’impression que certaines tensions dans votre famille, votre couple ou au travail vous emprisonnent ? L’approche systémique aide à démêler ces liens parfois invisibles pour retrouver sa juste place.

Sortir des mêmes disputes : l’Analyse Transactionnelle (AT)
Toujours les mêmes incompréhensions ou disputes ? Grâce à l’AT, on explore vos façons de communiquer et leurs origines. Vous apprendrez à sortir des cercles vicieux, des scénarios répétitifs pour des échanges plus fluides et respectueux.

Alléger vos bagages : la thérapie des schémas
Parfois, des croyances forgées dans l’enfance influencent nos choix d’adulte. Avec cette approche, vous identifiez ces poids pour enfin les déposer et avancer plus librement en renouant avec votre potentiel.

Libérer vos émotions : EFT et PEAT
Vous ressentez des blocages qui ne lâchent pas ? Avec l’EFT, libérez les émotions coincées. Avec la méthode PEAT, travaillez à réconcilier vos conflits intérieurs pour retrouver et garder de l’apaisement et de l'équilibre au quotidien.

Changer de regard : la PNL
Vous vous sentez coincé(e) dans des habitudes ou des schémas qui ne vous servent plus ? La PNL vous aide à modifier vos perceptions inconscientes pour avancer différemment.

Avec ces différentes approches, je vous accompagne pas à pas pour alléger ce qui pèse, renforcer ce qui compte et vous reconnecter à vous-même.